Lista rzeczy, które warto zabrać ze sobą na Drogę św. Jakuba

Czasami mniej znaczy... mniej!

Najważniejsze rzeczy:

Plecak

Mniejszy plecak na rzeczy potrzebne w ciągu dnia na Drodze św. Jakuba (**Daypack") jest wystarczający. Powinien być jednak łatwy w noszeniu, ponieważ nawet kilka kilogramów może stać się ciężkie po pewnym czasie marszu. System nośny plecaka powinien być również regulowany dla odzieży o różnej grubości. Plecaki w sklepie PilginoShop

Buty/sandały turystyczne

Wielu pielgrzymów przemierza łatwe odcinki Drogi św. Jakuba w sandałach sportowych lub turystycznych. Sandały naturalnie zapewniają optymalną wentylację i mogą chronić obszary dotknięte pęcherzami. Po południu po zakończeniu pielgrzymki są one również "znakiem rozpoznawalnym" pielgrzymów spacerujących po mieście. Chcąc wybrać się na pielgrzymkę w odkrytym obuwiu, warto zaopatrzyć się w dobre sandały trekkingowe. Sandały turystyczne w sklepie PilginoShop

Skarpety turystyczne

Na pielgrzymkę potrzebne będą co najmniej dwie pary skarpet turystycznych. Te również powinieneś kupić w specjalistycznym sklepie. Dobre skarpety turystyczne niekoniecznie są tanie, ale zapewniają doskonałą ochronę przed pęcherzami i innymi problemami podczas pielgrzymki. To samo dotyczy skarpet (i butów) na Drogę św. Jakuba: nie oszczędzaj pieniędzy na niewłaściwym końcu! O ile nie wędrujesz zimą, skarpety powinny być wykonane w całości z włókien syntetycznych bez zawartości wełny. (Bawełna nie nadaje się do uprawiania sportu). Ponadto skarpety turystyczne mają dodatkową wyściółkę w ważnych miejscach i są wykonane bez nieporęcznych szwów. Przed wyruszeniem na pielgrzymkę należy je przynajmniej raz wyprać! Skarpety turystyczne w sklepie PilginoShop

Odzież przeciwdeszczowa

Opcja 1: Kurtka przeciwdeszczowa (najlepiej z wodoodporną, oddychającą membraną), spodnie przeciwdeszczowe na nogi i pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak. Ponieważ jednak woda nadal może dostać się do plecaka między plecami a systemem nośnym, wszystkie wrażliwe przedmioty w plecaku powinny być również zabezpieczone plastikowymi workami. Niektórzy pielgrzymi noszą ze sobą parasol, ale trudno go używać przy silnym wietrze.

Opcja 2: Większe poncho przeciwdeszczowe zakłada się na ciało i plecak. Chroni to przed deszczem od góry i zapewnia wentylację od dołu. Ponadto podczas przerw w deszczu, które mogą być bardzo wilgotne, można po prostu zsunąć poncho na głowę i na tył plecaka podczas marszu. Podczas ulewnego deszczu należy nosić spodnie przeciwdeszczowe lub getry przeciwdeszczowe na nogawkach. Wadą poncho przeciwdeszczowego na Drodze św. Jakuba jest to, że jest ono nieco bardziej podatne na wiatr. Odzież przeciwdeszczowa w PilginoShop

Bez poncho przeciwdeszczowego zdecydowanie potrzebujesz kurtki przeciwdeszczowej. W przypadku poncho wystarczy wiatrówka, która w połączeniu z bluzą polarową zapewnia również ciepło.

Kij do chodzenia

Kij trekkingowy lub zwykły drewniany kij jest wystarczający na pielgrzymki. (Uwaga: problemy podczas podróży samolotem!) Dla pielgrzymów mających problemy ze stopami lub kolanami, dwa kijki okazały się bardzo pomocne na Drodze św. Kijki z amortyzacją powinny mieć regulowaną długość. Kijki w sklepie PilginoShop

Bluza polarowa

Nie powinna być zbyt cienka i najlepiej wiatroszczelna. Ewentualnie zabierz ze sobą dodatkowy sweter polarowy (lub kurtkę).

Koszulki, koszule

Noś koszulki lub koszule z jak najmniejszą zawartością bawełny, najlepiej tak zwaną "odzież funkcjonalną". Bawełna jest często przyczyną otarć i słynnego "wilka". Koszulki w sklepie PilginoShop

Bielizna sportowa

Wstaw swój link tutaj! Bielizna sportowa bez bawełny sprawdziła się na Drodze św. Jakuba, ponieważ utrzymuje skórę suchą. Bielizna sportowa w sklepie PilginoShop

Spodnie turystyczne

Jedna lub dwie pary spodni, z których przynajmniej jedna powinna mieć odpinane nogawki. Ważne jest, aby spodnie były wykonane z szybkoschnących materiałów. Zapewnia to również dobre odprowadzanie potu.

Sprzęt na cały dzień

Butelka z wodą

Tak zwane systemy hydracyjne są bardzo dobre: Plastikowe worki na wodę z rurką do picia. Obecnie dostępne są również rurki do picia, które można przykręcić do standardowych butelek na wodę. Możesz nosić oba w plecaku i pić przez rurkę do picia podczas chodzenia bez zdejmowania jej. Prostszym (i tańszym) rozwiązaniem jest oczywiście zakup butelek na wodę dostępnych wszędzie na Drodze Świętego Jakuba. Systemy do picia w sklepie PilginoShop

Krem do opalania i okulary przeciwsłoneczne

Ochrona przed słońcem. Z wysokim współczynnikiem ochrony na dłuższe pielgrzymki w słońcu. Nie zapomnij o etui ochronnym i ściereczce do czyszczenia okularów przeciwsłonecznych!

Zapobieganie powstawaniu pęcherzy

Oprócz dwuwarstwowych skarpet turystycznych (patrz wyżej), możesz wcierać balsam ochronny w stopy (lub inne części ciała, które są narażone na duże tarcie), aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Pomocne są również zatyczki do pęcherzy, które można przykleić bezpośrednio do butów turystycznych. Balsam ochronny do skóry i zatyczki do pęcherzy w sklepie Pilginoshop

Apteczka pierwszej pomocy i zestaw pierwszej pomocy

Leki przeciwbiegunkowe, maść do wcierania w bolące, napięte części ciała, ewentualnie maść sportowa, preparat magnezowy na obolałe mięśnie, ewentualnie maść na otarcia. Drobny podstawowy sprzęt do udzielania pierwszej pomocy, który może być potrzebny podczas podróży. Zawsze powinieneś mieć: plastry (ewentualnie plastry na pęcherze) i spray dezynfekujący. Apteczki pierwszej pomocy w sklepie PilginoShop

Kapelusz przeciwsłoneczny

Ewentualnie do ochrony przed słońcem. Kapelusze w PilginoShop.

Dobrze mieć:

Kamień

Przynieś z domu kamień, który będzie ci towarzyszył na Drodze św. Jakuba i/lub zostanie umieszczony w **Cruz de Ferro".

Muszla przegrzebka

Jeśli są dostępne, w przeciwnym razie kup je po drodze. Przegrzebki w sklepie PilginoShop

Wygodne spodnie

Ewentualnie lekkie spodnie do biegania lub podobne, aby zrelaksować się po wędrówce.

Aparat fotograficzny

Możliwe (nie zapomnij o zapasowych bateriach lub akumulatorach i ładowarce!) Lub dzisiaj po prostu dobry telefon komórkowy.

Pamiętnik

Ewentualnie, jeśli chcesz prowadzić dziennik na Drodze św. Jakuba oprócz notatek w folderze pielgrzyma.

Przewodnik pielgrzyma

Ewentualnie przewodnik pielgrzyma lub przewodnik turystyczny z dodatkowymi informacjami na temat Drogi św. Przewodniki dla pielgrzymów w sklepie PilginoShop

Literatura

Ewentualnie książka o Drodze św. Jakuba, ewentualnie Biblia lub podobna pozycja. Ewentualnie słownik języka hiszpańskiego.

Przydatne przedmioty:

Scyzoryk

Najlepiej z wbudowanym korkociągiem. Scyzoryk w sklepie PilginoShop

(Nie zabieraj do bagażu podręcznego podczas lotu!)

Latarka

Ewentualnie mała, lekka latarka lub, jeszcze lepiej, latarka czołowa. Zwłaszcza jeśli podróżujesz samodzielnie.

Łój jelenia

Do wcierania w stopy przed pielgrzymką (ewentualnie także pomiędzy): Zapobiega powstawaniu pęcherzy!

Pokrowiec ochronny

Ewentualnie na paszport pielgrzyma. Pokrowiec ochronny w sklepie PilginoShop

Pudełko do przechowywania żywności

Ewentualnie do transportu prowiantu.

Strój kąpielowy

Ewentualnie, jeśli podróż odbywa się w miesiącach, w których możliwe jest pływanie na świeżym powietrzu.

Nylonowe skarpety

Ewentualnie zabierz ze sobą nylonowe pończochy (pończochy damskie): Niektórzy pielgrzymi noszą te pończochy pod skarpetami turystycznymi , aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Jest to szczególnie przydatne dla pielgrzymów, którzy mają skłonność do pęcherzy.

Skarpety kompresyjne

Pielgrzymi często mają problemy z **wodąw nogach**. Długa podróż samolotem (lub autobusem), a następnie wiele godzin w pozycji pionowej powodują, że limfa przedostaje się do nóg. Nogi puchną, bolą, a na skórze pojawiają się czerwone plamy. Można temu zapobiec, nosząc proste pończochy uciskowe. Z reguły wystarczające są pończochy sięgające do kolan.

Zatyczki do uszu

Wypróbowany i przetestowany sposób na walkę z hałasem w nocy na Drodze Świętego Jakuba. Ważne dla tych, którzy nie podróżują z nami i śpią w schroniskach dla pielgrzymów! Zatyczki do uszu w sklepie PilginoShop

Zestaw do szycia

Ewentualnie mały zestaw do szycia (z mocnymi nićmi) do drobnych napraw odzieży i plecaka. Zestawy do szycia w PilginoShop

Ręcznik

Zawsze warto mieć przy sobie mały ręcznik. Zwłaszcza jeśli nie podróżujesz z Pilgino. Ręczniki w sklepie PilginoShop

Nie zapomnij:

Dokumentów lotu

Dokumentów podróży z kodem rezerwacji i/lub numerem rezerwacji

Dokumentów

Dowód osobisty, prawo jazdy, karta EC i kredytowa, karta ubezpieczenia zdrowotnego, polisa międzynarodowego ubezpieczenia zdrowotnego

Zapasowych okularów

Ewentualnie etui ochronne i ściereczka do czyszczenia okularów.

Leki

Z lekami, których osobiście potrzebujesz i notatką z osobistymi danymi medycznymi (grupa krwi, numer telefonu lekarza rodzinnego, specjalne choroby, takie jak cukrzyca), nożyczki do paznokci i / lub pilnik do paznokci.

Adresy

Najważniejsze adresy w domu i wszystkich osób, do których chcesz wysyłać pocztę. W portfelu należy również przechowywać notatkę z kontaktem w nagłych wypadkach.