A Szent Jakab útra magaddal vihető dolgok listája
Néha a kevesebb néha... kevesebb!
Bár a Pilginóval való zarándoklatok a poggyászszállítás kényelmét kínálják, érdemes megfontolni, hogy a legfontosabb dolgokra szorítkozzon, amikor zarándoklatra indul: a kevesebb néha azt is jelenti, hogy kevesebb dolog vonja el a figyelmet a lényeges dolgokról.
A Szent Jakab-útra magával vihető tárgyak itt megadott listája csupán javaslatként szolgál. A felsorolt tételek némelyike linket tartalmaz az online boltunkhoz(https://PilginoShop.com), ahol megfelelő választékot talál. Ha a Pilginónál foglal utat, akkor a Pilgino üzletben történő vásárláshoz egy utalványt is kap: Szeretettel meghívjuk Önt a böngészésre!
A legfontosabb dolgok:
Hátizsák
Egy kisebb hátizsák a Szent Jakab-úton a nap folyamán szükséges dolgok számára (**Daypack") elegendő. Azonban könnyen hordozhatónak kell lennie, mert még néhány kiló is nehézzé válhat egy idő után a zarándoklaton. A hátizsák hordozórendszerének a különböző vastagságú ruházathoz is állíthatónak kell lennie. Hátizsákok a PilginoShopban
Cipő/túraszandál
A középmagas túrabakancsok nyújtják a legjobb védelmet. A kissé könnyebb, vízálló, légáteresztő membránnal ellátott változatok már beváltak. Ha még nincs ilyen, menjen el egy túrafelszerelés szaküzletbe részletes tanácsért, és próbálja ki a különböző modelleket. Egy jó túrafelszerelő akár azt is lehetővé teszi, hogy egy napig otthon tesztelje a cipőt. Az új cipőket előzetesen be kell törni. A zarándoklatot megelőző napokban is ajánlatos minél gyakrabban viselni a már bejáratott cipőket. Ez lehetővé teszi, hogy a láb megszokja a cipőt, és a fontos helyeken bőrkeményedés alakuljon ki. A későbbiekben használt túrazoknit is érdemes viselni.Sok zarándok ma már sport- vagy túracipőben járja a Szent Jakab-út könnyű szakaszait. A szandálok természetesen optimális szellőzést biztosítanak, és megvédhetik a vízhólyagok által érintett területeket. A zarándoklat utáni délutánon a városban sétáló zarándokok "felismerhető jele" is. Ha nyitott cipőben szeretne zarándokolni, érdemes jó túraszandált vásárolni. Túrasandálok a PilginoShopban
Túracsizma
A zarándoklatra legalább két pár túracoknira lesz szükséged. Ezeket is érdemes szaküzletben beszerezni. A jó túrazokni nem feltétlenül olcsó, de kiváló védelmet nyújt a vízhólyagok és egyéb problémák ellen a zarándoklaton. Ugyanez vonatkozik a zoknikra (és cipőkre) a Szent Jakab-útra is: ne spóroljon a rossz végén! Hacsak nem télen túrázik, a zokni teljes egészében szintetikus szálból készüljön, gyapjútartalom nélkül. (A pamut nem alkalmas sportolásra.) Ezenkívül a túrazoknik a fontos területeken kiegészítő párnázással rendelkeznek, és terjedelmes varrások nélkül készülnek. Zarándoklat előtt legalább egyszer mosson ki! Túracoknik a PilginoShopban
Esőruházat
1. lehetőség: Esőálló kabát (lehetőleg vízálló, légáteresztő membránnal), esőnadrág a lábakra és esővédő a hátizsákra. Mivel azonban a hátizsákba a hát és a hordozórendszer között még mindig bejuthat víz, a hátizsákban lévő minden érzékeny tárgyat szintén műanyag zacskóval kell rögzíteni. Néhány zarándok esernyőt is visz magával, de ez erős szélben aligha használható.
2. lehetőség: Egy nagyobb esőponchót viselnek a test és a hátizsák fölött. Ez felülről mindent esőállóvá tesz, alulról pedig szellőzést biztosít. Ráadásul az esőszünetekben, amelyek nagyon párásak lehetnek, a poncsót egyszerűen a fejünkre és a hátizsák hátuljára csúsztathatjuk menet közben. Nagyobb eső esetén viseljen esőnadrágot vagy esőszárvédőt a lábán. A Szent Jakab-úton az esőponcsó hátránya, hogy némileg érzékenyebb a szélre. Esőruházat a PilginoShopban
Esőponcsó nélkül mindenképpen szüksége van esőálló kabátra. Ponchóval együtt elegendő egy széldzseki, amely egy fleece dzsekivel kombinálva melegen is tart.
Sétapálca
A zarándoklatokhoz elegendő egy túrabot vagy egy egyszerű fabot. (Vigyázat: problémák repülővel való utazás esetén!) A láb- vagy térdproblémákkal küzdő zarándokok számára a Szent Jakab-úton nagy segítségnek bizonyult két sétabot. Az ütéscsillapítóval ellátott botoknak állítható hosszúságúnak kell lenniük. Sétapálcák a PilginoShopban
Gyapjúkabát
Ne legyen túl vékony és lehetőleg szélálló. Esetleg vigyen magával egy további fleece pulóvert (vagy kabátot).
Pólók, ingek
Viseljen minél kevesebb pamut tartalmú ingeket vagy pólókat, lehetőleg úgynevezett "funkcionális ruházatot". A pamut gyakran okozza a dörzsölődést és a híres **farkast". Pólók a PilginoShopban
Sport alsónemű
Illessze be ide a linket! A pamut nélküli sportalsó már bizonyított a Szent Jakab-úton, mivel szárazon tartja a bőrt. Sport alsónemű a PilginoShopban
Túranadrágok
Egy vagy két nadrág, amelyek közül legalább az egyiknek levehető nadrágszárral kell rendelkeznie. Fontos, hogy a nadrág gyorsan száradó anyagból készüljön. Ez biztosítja a jó izzadságelvezetést is.
A napi felszerelés
Vizes palack
Az úgynevezett hidratációs rendszerek nagyon jók: Műanyag vizes zacskók ivócsővel. Ma már léteznek olyan ivócsövek is, amelyeket a hagyományos vizes palackokra lehet csavarni. Mindkettőt a hátizsákodban hordhatod, és az ivócsövön keresztül ihatsz séta közben anélkül, hogy levennéd. Egyszerű (és olcsóbb) megoldásként természetesen a Szent Jakab-úton mindenhol kapható vizes palackokat is megvásárolhatod. Ivórendszerek a PilginoShopban
Napkrém és napszemüveg
Védelem a nap ellen. Magas védőfaktorral a hosszabb zarándoklatokhoz a napon. Ha napszemüveget visel, ne feledkezzen meg a védő tokról és a szemüvegtisztító kendőről!
A hólyagok megelőzése
A kétrétegű túrazokni (lásd fentebb) mellett bőrvédő balzsammal is bekenheti a lábát (vagy más, nagy súrlódásnak kitett testrészeit), hogy eleve megelőzze a hólyagok kialakulását. A közvetlenül a túrabakancsba ragasztható hólyagtapadók is segítenek. Bőrvédő balzsam és hólyagtapadók a Pilginoshopban
Elsősegélycsomag és elsősegélycsomag
Hasmenés elleni gyógyszer, kenőcs a fájó, feszülő testrészek bedörzsölésére, esetleg sportkenőcs, magnéziumkészítmény izomfájdalomra, esetleg kenőcs a horzsolásra. Kisebb alapfelszerelés az utazás során esetlegesen szükséges elsősegélynyújtáshoz. Mindig legyen nálad: sebtapasz (esetleg hólyagtapasz) és fertőtlenítő spray. Elsősegélycsomagok a PilginoShopban
Napellenzős sapka
Esetleg a naptól való védelem érdekében. Kalapok a PilginoShopban.
Jó, ha van nálad:
Kő
Kagylóhéj
Ha van, egyébként vásároljon az úton. Fésűkagyló a PilginoShopban
Kényelmes nadrág
Esetleg könnyű futónadrág vagy hasonló a túrázás utáni pihenéshez.
Fényképezőgép
Esetleg (ne felejtsen el tartalék elemeket vagy újratölthető elemeket és töltőt!) Vagy ma egyszerűen csak egy jó mobiltelefon.
Napló
Esetleg, ha a zarándokfüzetben található feljegyzéseken kívül naplót is szeretne vezetni a Szent Jakab útról.
Zarándokútmutató
Esetleg egy zarándok-kalauz vagy útikönyv, amely további információkat tartalmaz a Szent Jakab útról. Zarándokkalauzok a PilginoShopban
Irodalom
Esetleg egy könyv a Szent Jakab útról, esetleg egy Biblia vagy hasonló. Esetleg egy spanyol szótár.
Hasznos tárgyak:
Zsebkés
Ideális esetben beépített dugóhúzóval. Zsebkés a PilginoShopban
(Ne vigye a kézipoggyászába a repülőútra!)
Zseblámpa
Esetleg egy kis, könnyű zseblámpa, vagy még jobb, ha fejlámpa. Különösen, ha önállóan utazik.
Szarvasfaggyú
A zarándoklat előtt (esetleg a zarándoklat között is) a lábak bedörzsölésére: Megakadályozza a hólyagok kialakulását!
Védőhuzat
Esetleg a zarándokútlevélhez. Védőhuzat a PilginoShopban
Élelmiszer-tároló doboz
Esetleg az élelem szállítására.
Fürdőruha
Esetleg akkor, ha az út olyan hónapokban történik, amikor a szabadban lehet úszni.
Nylon zokni
Esetleg vigyen magával nejlonharisnyát (női harisnyát): Egyes zarándokok a túrazokni alatt viselik ezeket a harisnyákat , hogy megelőzzék a vízhólyagok kialakulását. Ez különösen hasznos azoknak a zarándokoknak, akik hajlamosak a vízhólyagok kialakulására.
Kompressziós zokni
A zarándokok gyakran küzdenek a **vízzela lábukban**. A hosszú repülőgépes (vagy buszos) utazás, majd a sok órás függőleges mozgás miatt a nyirok a lábakba szivárog. A lábak megduzzadnak, fájnak és vörös foltok jelennek meg a bőrön. Ez egyszerű kompressziós harisnya viselésével megelőzhető. Általában elegendő a térdig érő harisnya.
Füldugók
A Szent Jakab-úton az éjszakai zaj ellen bevált módszer. Fontos azok számára, akik nem velünk utaznak, és a zarándokszállásokon alszanak! Füldugók a PilginoShopban
Varró készlet
Esetleg egy kis varrókészlet (erős cérnával) a ruházat és a hátizsák kisebb javításaihoz. Varrószett a PilginoShopban
Törölköző
Mindig hasznos, ha van nálad egy kisebb törölköző. Különösen akkor, ha nem a Pilginóval utazik. Törölközők a PilginoShopban
Ne feledkezzen meg róla!
Repülőjegyek
Utazási okmányok a foglalási kóddal és/vagy a foglalási számmal
Dokumentumok
személyi igazolvány, jogosítvány, EC- és hitelkártya, egészségbiztosítási kártya, nemzetközi egészségbiztosítási kötvény.
Pótszemüveg
Esetleg védőtok és szemüvegtisztító kendő.
Gyógyszerek
A személyesen szükséges gyógyszerekkel és egy feljegyzés a személyes egészségügyi adatokkal (vércsoport, háziorvos telefonszáma, speciális betegségek, például cukorbetegség), körömolló és/vagy körömreszelő.
Címek
A legfontosabb otthoni címek és mindazon személyek címei, akiknek levelet szeretne küldeni. Kérjük, tartson a pénztárcájában egy cetlit a vészhelyzeti elérhetőséggel is.